Print Friendly, PDF & Email

Kun je acne aanpakken via je voeding? ABSOLUUT!

Voeding is je beste medicijn.

Ik geef je 7 effectieve manieren waarmee je acne kunt aanpakken via je voeding.

Alles wat ik hier vertel heb ik zelf ervaren en pas ik nog elke dag toe. Ik heb zelf een ongelooflijk lange tocht afgelegd op zoek naar een effectieve natuurlijke, lichaamsvriendelijke manier om mij van die ontsierende pukkels af te helpen. Ik vertel je dan ook, voor het eerst, mijn persoonlijk verhaal.

Heb je vragen? Ik beantwoord ze met alle plezier. Laat hieronder gerust even je commentaar.

Waarom doe ik dit?

Omdat ik weet welke pijn er gepaard gaat met acne. Iemand die geen acne heeft kan zich niet voorstellen wat dat met een mens doet.
Voor mij is het in elk geval jarenlang een trauma geweest. En het zit er nog steeds.
Maar tegelijk is het ook het begin van wat ik nu doe. Mensen helpen bij het creëren een gezondere, levensstijl in harmonie met de natuur.
Als ik met deze blog ook maar één iemand kan helpen, dan is deze boodschap al de moeite waard geweest.

Ken je iemand die last heeft van acne, doe die persoon dan ajb een plezier en deel deze blog of video met hem of haar.

Weet je, mijn moeder zei altijd: “Overdrijf toch niet, het zijn maar puistjes. Er zijn veel ergere dingen in het leven.” En dat is natuurlijk wel waar, maar zo kan je alles weg relativeren.

Ben jij dit aan het lezen en heb je last van acne?
Ik weet precies wat je voelt, wat je doormaakt.

Acne treft niet alleen pubers, ook (steeds meer!) volwassenen.

Het verdikt dat ik kreeg op mijn 21e was: dit is voor je leven, Tanja! Toen stond mijn wereld echt even stil.

Helaas klopt die voorspelling. Ik kan me geen enkel misstapje veroorloven of mijn huid rekent er mij genadeloos op af.  Ik ben op mijn 48e even hard in de weer met mijn puistjes dan met mijn rimpels.

Mijn persoonlijk verhaal

Bij mij begon het toen ik elf was, met een paar onderhuidse bobbeltjes op mijn voorhoofd. Nu weet ik: dat is de zone van de darmen! Toen wist ik dat totaal niet. Na een paar maanden zag mijn voorhoofd eruit als een vlak vol braille.
Het werd erger tot mijn 18e,-19e. Dan was het heel erg. Mijn gelaat stond vol pukkels in alle vormen en kleuren, uitgezonderd 2 rondjes op mijn wangen. Ook mijn rug en borst werden ontsiert door talloze bultjes.

Mijn huisarts kende maar een remedie: de pil.

Dat was voor mijn moeder – die zich bewust was van de ellendige bijwerkingen van de pil – echter uitgesloten.

We gingen dan maar aan de slag met allerlei middeltjes die we van God en klein Pierke kregen aangereikt. Van Inotyol (die vieze grootmoeders-zinkzalf) over maskers met groene klei, tot eigen bijtende brouwsels op basis van wijnazijn, kruidenpeelings, enz.
Niets hielp. Zelfs niet tijdelijk een beetje.

Verschillende dermatologen schreven me allerlei zeepjes en zalfjes voor. Maar ook die mochten niet baten.

Wist ik toen veel dat de oorzaak en dus de oplossing van mijn problemen niet aan mijn buitenkant te zoeken was, maar wel aan mijn binnenkant.

De eerste keer dat het die richting uitging was toen mijn moeder mij meenam naar een homeopaat in Brussel. Het was een ietwat oudere man die prompt in zijn grote oude boeken met donkergroene lederen kaften dook. Af en toe hief hij zijn hoofd, om mij een vraag te stellen.

Hij moet me ongeveer tien vragen hebben gesteld. En het was telkens dezelfde vraag nl: ‘Eet u veel vlees?
Dit was voor mijn brein genoeg om een krachtige neuro-verbinding te maken tussen het eten van vlees en het krijgen van acne. Met als gevolg: ik werd overtuigd vegetariër en hield dat 22 jaar vol. Alleen, mijn acne ging er niet door weg.

Op een dag vond ik op de zolder bij mijn ouders een hoogtezon. Zo’n UV-straler die populair was in het pre-zonnebank tijdperk van de jaren 60. Het is eigenlijk een gevaarlijk ding waar je verdomd voorzichtig mee moet zijn. Maar ik wilde de grove middelen inzetten en ging er een paar keer per week veel te lang voor zitten. Tot mijn huid helemaal was verbrand. Ik stelde me voor dat ik die pukkels letterlijk kon weg branden.

Die acne haalde werkelijk volledig mijn zelfvertrouwen onderuit.

Ik wilde niet meer buiten komen, ik wilde niet dat mensen naar mij keken want ik was vies van mijn eigen gelaat!

Ik liet mijn haar groeien om me erachter te kunnen verbergen, om te voorkomen dat mensen mijn gelaat zouden zien. Ik zie me nog zitten op de bus naar Brussel: twee keer 45 minuten per dag, naar school in Brussel en terug.

Ik kon niet in de spiegel kijken zonder in huilen uit te barsten.

Geen enkele foto heb ik nog van die periode want ik scheurde ze kapot of kraste mijn hoofd erop weg.

En ik zocht en vond troost in voeding. Of liever in vulling, zeg maar comfort food.

Door die acne ontwikkelde ik ook nog eens een eetstoornis, een vorm van boulemie, met overgewicht tot gevolg.

Toen ik me op een dag werkelijk waardeloos, onaantrekkelijk en diep ongelukkig voelde, voelde ik me voor de keuze staan. Of ik zou uit het leven stappen of ik zou het over een andere boeg te gooien. Maar zo wilde ik niet verder. Dat is de start geweest van mijn zoektocht, van mijn levenslang avontuur op zoek naar de gelukkige, slanke, fitte, stralende versie van mijzelf.

Gaandeweg groeide mijn belangstelling voor helende voeding en huidverzorging in harmonie met de natuur. In die mate dat ik op een bepaald moment de beslissing heb genomen – lees: de afspraak met mezelf heb gemaakt – ooit als professioneel iets zinvols in de wellness te doen door mensen die met dezelfde kwalen kampen te helpen.

Acne was de aanleiding dat ik een avondopleiding schoonheidsspecialiste ben gaan volgen. Acne was de aanleiding van mijn talloze opleidingen over voeding en natuurlijke geneeswijzen in het algemeen.

Vandaag valt de volledige puzzel in elkaar. Ik kan professioneel mensen helpen om zich beter te voelen en om er beter uit te zien. Met aangepaste voeding, beweging en lichaamsverzorging.

Je huid is de externe reflectie van je interne toestand.

Huidproblemen gaan altijd gepaard met inflammatoire omstandigheden (zeg maar ontstekingen) in je darmen.

Een ding is intussen duidelijk: alle huidproblemen vinden hun oorsprong in de darmen.

Bij acne komt vaak ook een hormonale disbalans.

Zo pak je acne aan met je voeding.

Eerst 3 dingen die je wil schrappen:

1. GLUTEN

Gluten zijn die kleverige eiwitten die je voornamelijk vindt in granen zoals tarwe, rogge en gerst. Ze komen steeds meer voor in producten zoals brood, koek, cake, pasta, pizza,…

Schrap die gedurende 2 weken uit je voeding en kijk welk effect dat heeft op jouw huid.

2. ZUIVEL-producten op basis van koemelk

Dat was voor mij een ware doorbraak.

Zelfs nu nog. Ik proefde onlangs ½ theelepel van de tiramisu die mijn dochter had gemaakt (met mascarpone) en 24u later ontsierden 3 pukkels mijn kin!

Wie last heeft van acne, reageert vermoedelijk gevoelig op de proteïne A1 bèta-caseïne en op lactose.

Schrap gedurende 3 weken alle dierlijke zuivel uit je voeding en stel de verbeteringen vast.
Daarna kan je proberen om een keer geitenkaas of schapenkaas te eten en kijken wel effect dat op je huid heeft. Sommigen kunnen het hebben, anderen niet.

3. SUIKER

  • Het beïnvloedt je hormonen waardoor je onder andere meer talg (sebum) gaat produceren. Het vergroot dus de hormonale disbalans
  • Suiker werkt ontstekingen in de hand.
  • Suiker voedt Candida (gist in darmen) m.a.w. je krijgt nog een grotere disbalans in je darmflora.

Nu 4 zaken die je aan je voeding wil toevoegen

1. ALOË VERA

  • Als de oorzaak van acne in je darmen ligt, is het zaak om je darmen terug in balans te brengen. Dat doe je bij uitstek met Aloë Vera.
  • Aloë Vera maakt je darmen en ook al je celmembranen schoon, ook die van je huidcellen.
  • Aloë Vera, de stille genezer, brengt terug balans in je lichaam. In je darmen en in je huid.
  • Het herstelt je huid, hydrateert ze en vervaagt littekens

Uiteraard spelen ook de producten waarmee je je huid verzorgt een belangrijke rol. Verzorgingsproducten op basis van Aloë Vera zijn zeker aan te raden.

Maar hoed je, er is veel rommel op de markt. Drink en smeer kwaliteit!

Ik kan je wel een aantal producten aanraden. Wil je graag advies?
Stuur me een mail of zet het even hieronder in de commentaren.

2. KURKUMA (geelwortel)

  • Werkt anti-inflammatoir
  • Is zuiverend en helend voor je darmen en dus goed voor je huid.
  • Je verwerkt het gemakkelijk in je groentencurry of drink kurkuma, zoals ik, elke ochtend in een groot glas handwarm water.

3. GEFERMENTEERD VOEDSEL

  • zuurkool
  • Kimchi = Koreaans gerecht dat bestaat uit kool in combinatie met andere groenten
  • miso
  • kokosyoghurt

Een van de redenen waarom deze voedingswaren zo heilzaam zijn is omdat ze probiotica bevatten.

4. PROBIOTICA

Dat is een cocktail van gunstige darmbacteriën.

Deze gaan hand in hand met Aloë Vera wat prebiotica is, zeg maar de voeding voor de probiotica.

Ook hier is het weer belangrijk om te kiezen voor goede kwaliteit. Graag me gerust om advies.

Dit zijn 7 gemakkelijke aanpassingen voor je voeding. Ze zijn niet alleen heilzaam voor je huid maar ook voor je darmen en dus voor je hele gezondheid.

Dat kan helaas niet gezegd worden van medicatie die nog steeds wordt voorgeschreven voor acne zoals antibiotica en Roaccutane waarvan inmiddels bekend is dat het inflammatoire darmaandoeningen veroorzaakt.

Ben je op zoek naar geschikte verzorgingsproducten voor je huid van binnen en van buiten?  Ik help je graag.
Vraag me advies via mail of reageer hieronder.

Reacties